-健康生活乒乒乓乓收获健康

健康生活乒乒乓乓收获健康

打乒乓球是一项老少皆宜的全民运动,在沁河南岸一处的几张乒乓球台前,每天都有许多人在这里打乒乓球。家住嘉泰御园小区的苗建国,几乎天天都要来这里打球。正如他所说:“我最喜爱打乒乓球,为了有个健康的身体,必须每天坚持锻炼。”

苗建国从小就酷爱打乒乓球。上小学时,他的书包里每天装着球拍,因学校设施十分简陋,没有乒乓球台,离学校不远处的纺织局机关会议室里,就有一张兵乓球台,于是到了放学后,他便和几个同学,来到这里打兵乓球,每次都会让他玩得乐此不疲。初中毕业后,他来到国棉三厂当了工人,厂会议室就有一张乒乓球台,每天一下班,乒乓球台前都能看到他的身影。厂工会经常举行乒乓球比赛,每一次他都会积极报名参加。比赛场上,只见他发球、搓球、反手、抽杀,小小银球在球台上来回飞舞,令人眼花缭乱。每次比赛,他都会赢得前三名的奖励。

退休后的一天,他去医院体检,结果被查出血压、血脂、血糖都超出了正常值,属于“三高”,医生告诫他说:“患有‘三高’的病人,易得心梗、脑梗等并发症,尤其是糖尿病人,可引发几十种并发症。你的血糖很高,已临近糖尿病的边缘,再不注意,一旦确诊糖尿病就难以治愈了。因此,每天要坚持锻炼身体,控制饮食,防止血糖再度升高。”他暗自思忖,根据自身的条件,打乒乓球是最好的锻炼,也是他的一大爱好。他看到沁河南岸有许多乒乓球台,于是便拿起球拍,从此在这里打起了乒乓球。

苗建国今年已68岁了,看上去要比实际年龄年轻许多,他步伐矫健,打起乒乓球来动作十分敏捷,身手不凡。他说,乒乓球是一种全身运动,经常打乒乓球有许多益处,对心肺功能具有极大的好处,能够延缓中老年人脑动脉硬化,减少心血管疾病的不良反应,可以使关节更灵活,缓解腰背酸痛,也可以预防骨质疏松,还可以减肥,有效改善“三高”,让身体更健壮。

经过几年的乒乓球运动,最近,苗建国去医院体检,结果显示身体各项指标都已恢复了正常。看到结果,他觉得自己很有成就感,今后他还要继续坚持乒乓球运动,因为他从中寻找到了乐趣,获得了健康。

栾玉锁

【征稿启事】

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“要倡导健康文明的生活方式,树立大卫生、大健康的观念,把以治病为中心转变为以人民健康为中心”。习近平总书记的这一要求,既顺应了人民群众的美好生活需要,更为我国卫生与健康事业发展指明了前进方向。每个人都能养成健康的生活方式,才能提升我们这个社会的健康水位,才能支撑起朝气蓬勃的健康中国。

本次征稿旨在弘扬健康文化、推广正确养生理念、构筑和谐家庭,共建健康邯郸的主旋律。让健康改变生活!健康生活是指有益于健康的习惯化的行为方式,积极参加有益的健康文体活动和社会活动等健康生活并有着“激励、创新、包容”的精神。期待爱健康、爱运动的您参与进来。

/ 征集内容 /

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及健康理念等方面的经历、经验、体会及观点

/ 来搞要求 /

散文、记事、抒情、叙事,图片,视频等体裁均可

诗歌除外,字数不限

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言语不违背国家的法律法规

不诋毁和损害有关单位和个人

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